Une journée ou une demi-journée
De 9h45 à 20h, avec une pause de 30 minutes entre chaque expérience.
À Annecy
À l'Espace Rencontre, 39 route de Thônes, un lieu chaleureux pensé pour vous accueillir.
Déjeuner inclus
Un repas partagé préparé par Amma Traiteur, pour se nourrir et faire connaissance.
Parce qu'un monde plus solidaire commence par des personnes qui prennent soin d'elles.
Nous vivons dans une société où il est facile de se laisser attraper par le stress, par les peurs, par ce sentiment d'être seul·e face à tout. Chez Enoa Asso, on croit qu'un autre monde est possible. Un monde plus accueillant, plus vivant, plus relié.
Et on croit que ce monde ne viendra pas d'ailleurs : c'est à nous, humains, de le créer, avec ce que l'on souhaite y mettre. Beaucoup d'amour, surtout. Pour ça, il faut se rassembler. Se retrouver, s'unir, vibrer ensemble.
Cette journée est née d'un désir simple : prendre soin de vous. Vous offrir un espace de chaleur au seuil de l'hiver, pour retrouver le chemin de votre joie intérieure, celle qui est toujours là, même quand le quotidien la recouvre.
Prendre soin, ce n'est pas seulement « aller bien ». C'est aussi accueillir ce qui est là : les émotions qui nous traversent, les changements qui nous bousculent. Ici, rien n'a besoin d'être réparé, prouvé ou performé. Ça a juste besoin d'être vécu, dans le corps et dans le cœur.
Venez comme vous êtes, et repartez un peu plus relié·e, à vous-même, aux autres et au vivant.
Une journée pleine de vie
Du mouvement, du son, du souffle, du feu et beaucoup de rencontres. Six expériences pour revenir à soi et se relier aux autres.
Après la première édition
Le 6 septembre dernier, nous nous sommes retrouvé·es pour la toute première Journée du Vivant & du Lien. Il y a eu de la danse, de la respiration, du cacao, des gongs… et surtout beaucoup de liens qui se sont tissés au fil des heures.
Vos retours ont nourri cette deuxième édition. Vous nous avez dit avoir besoin de temps pour intégrer chaque expérience : il y aura désormais une pause de 30 minutes entre chacune d'elles.
Le programme
Vivre dans son corps, nourrir son cœur, faire grandir l'espoir. Ce programme est une proposition : vous pouvez partir quand vous le souhaitez ou ne pas faire une expérience. Vous êtes souverain·es.
Le matin
Cercle d'ouverture
Arriver, se poser, se rencontrer et poser une intention pour soi.
Qi Gong avec Marie Legrand Kernevez
Des mouvements lents et fluides pour éveiller l'énergie du corps et arriver pleinement dans sa présence.
Atelier Boussole du corps avec Clément Victor
Bouger, danser, jouer, et écouter ses sensations pour sentir son « oui » et son « non » intérieurs. Un atelier autour du mouvement et du consentement, abordé avec légèreté et sincérité, dans le respect de chacun·e.
Repas partagé par Amma Traiteur
Se retrouver autour d'une table, échanger sur ce que l'on vient de vivre, rencontrer ses voisin·es. Le repas aussi crée du lien.
L'après-midi
Voyage sonore et Conte médecine avec Clément Moret et Clément Victor
Se laisser porter par les sons et les instruments, accompagné·e d'un récit magique et fantastique pour poser des mots sur des maux.
Breathwork avec Alexandra Clerc
Une pratique de respiration pour libérer, accueillir ce qui est et lâcher prise.
Bain de gongs avec Clément Moreau
Allongé·e, s'immerger dans les vibrations des gongs planétaires pour à la fois s'ancrer et voyager.
Spectacle de feu avec David ML
Contempler la lumière du feu, ressentir sa chaleur, et laisser l'émerveillement faire grandir l'espoir.
Fermeture du cercle
Se dire au revoir, et repartir avec ce qui a été vécu ensemble.
Celles et ceux qui prendront soin de vous
Chaque facilitateur.trice.s a été invité·e en conscience, pour la beauté et la sécurité de son expertise, ainsi que pour l'humilité et la noblesse de son intention.
Des univers très différents, une intention commune : vous offrir des espaces pour revenir à vous, à votre corps, à vos ressentis et aux autres.
Marie Legrand Kernevez
Qi Gong et Médecine Traditionnelle Chinoise
Praticienne en MTC à Sévrier, Marie réunit acupuncture, massage Tuina, diététique chinoise, Chi Nei Tsang et Qi Gong, avec une grande place donnée à l'écoute du corps et à l'adaptation à chaque personne.
Découvrir son univers
Clément Victor
L'Alchimique Cie
Comédien et metteur en scène, Clément explore depuis plus de vingt ans le corps, la voix, les contes, le jeu et la création comme des espaces de présence et de transformation.
Découvrir son univers
Clément Moret
Luthier, musicien et créateur d'univers sonores
Clément fabrique guitares, koras, flûtes, tambours et instruments intuitifs, et propose des expériences de méditation sonore. Avec ses instruments, il nous emmène dans des voyages sonores puissants, immersifs et intérieurs, où l'on se laisse traverser par la vibration.
Découvrir son univers
Alexandra Clerc
Accompagnement relationnel et émotionnel
Alexandra accompagne dans la relation à soi et aux autres, grâce au breathwork. Cette médecine permet une reconnexion au corps et aux ressentis en passant par l'insconcient. Son approche est douce et adapté à chacun.e.
Découvrir son univers
Clément Moreau
La Voie du Phoenix
Professeur de Yoga Kundalini, musicien et praticien en sonothérapie. Clément fait rencontrer le corps, la respiration, la musique et les vibrations, dans une intention de reconnexion à soi et de transformation intérieure profonde.
Découvrir son univers
David ML
L'expérience du feu
Artiste, David explore le feu et le mouvement pour créer des expériences visuelles et sensibles, à la rencontre d'un élément aussi fascinant qu'imprévisible. Une expérience d'une grande beauté pour les yeux, l'esprit et le coeur.
Voir son spectacle en vidéoAmma Traiteur pour le repas
Parce que prendre soin de soi passe aussi par ce que l'on mange, Amma Traiteur prendra soin de nos ventres pour le déjeuner partagé.
Pourquoi cette journée compte pour moi
J'ai hâte de retrouver certains visages de la première édition et d'en découvrir de nouveaux. De vous voir arriver parfois seul·e, parfois accompagné·e, et d'observer, au fil des heures, les liens se créer.
Dans une ambiance sociétale qui peut parfois nous diviser, nous isoler ou nous éloigner les uns des autres, j'ai envie qu'Enoa continue, à son échelle, à créer exactement l'inverse.
Des espaces pour nous rencontrer. Pour prendre soin de nous. Pour nous écouter. Pour rire et danser ensemble. Pour retrouver confiance dans le lien. Pour nous relier et nous unir.
Parce qu'au fond, c'est aussi ça, la Journée du Vivant & du Lien : prendre soin de soi pour être ensuite un peu plus disponible pour prendre soin des autres.
Avec amour,
Jessica et la team Enoa Asso
Les tarifs
Early bird : -30 %
Sur le tarif juste et le tarif duo, jusqu'au 15 octobre 2026 : 77,70 € la journée au lieu de 111 €, et 140 € le duo au lieu de 200 €.
La demi-journée
Le matin
55 €
De 9h45 à 14h30
- Cercle d'ouverture
- Qi Gong
- Atelier Boussole du corps
- Repas partagé
Toute la journée
La Journée du Vivant & du Lien
111 €
De 9h45 à 20h
- Cercle d'ouverture
- Qi Gong
- Atelier Boussole du corps
- Repas partagé
- Voyage sonore et Conte médecine
- Breathwork
- Bain de gongs
- Spectacle de feu
- Fermeture du cercle
La demi-journée
L'après-midi
55 €
De 14h30 à 20h
- Voyage sonore et Conte médecine
- Breathwork
- Bain de gongs
- Spectacle de feu
- Fermeture du cercle
Également sur la billetterie : un tarif solidaire à 88 € la journée, un tarif duo à 200 € pour deux personnes, et un tarif bénévole à 16 € (repas compris). Les places sont limitées pour garantir une expérience de qualité.
Infos pratiques
Où
Espace Rencontre
39 route de Thônes, 74000 Annecy
Quand
Dimanche 15 novembre 2026
Accueil dès 9h45, clôture à 20h
À apporter
Une tenue confortable, un tapis si vous en avez un, un plaid et une gourde d'eau.
Pour qui
Pour toutes et tous. Aucune expérience préalable n'est nécessaire.
Avant de nous rejoindre
Questions fréquentes
Je ne connais personne. Puis-je venir seul·e ?
Bien sûr, et vous ne serez pas le ou la seul·e. Beaucoup de personnes arrivent seules et repartent avec de nouveaux visages en tête. La journée s'ouvre sur un cercle pour faire connaissance, et le repas partagé est pensé pour créer du lien.
Je suis timide ou peu à l'aise dans un groupe. Est-ce adapté ?
Oui. Rien ne vous sera demandé que vous n'ayez pas envie de faire. Vous pouvez observer, participer à votre rythme, prendre une pause. Les facilitateur·trices veillent à ce que chacun·e se sente en sécurité.
Faut-il déjà connaître les pratiques proposées ?
Non, aucune expérience préalable n'est nécessaire. Chaque atelier est guidé pas à pas et pensé pour être accessible à toutes et tous, que vous découvriez ou que vous pratiquiez déjà.
Qu'est-ce que l'atelier Boussole du corps ?
Un temps pour bouger, jouer et écouter ses sensations, afin de sentir ce qui est juste pour soi : son « oui » et son « non » intérieurs. On y apprend à reconnaître ses limites, à les exprimer et à rencontrer l'autre tout en restant en lien avec soi. L'atelier est abordé avec légèreté et sincérité, et vous restez toujours libre de ne pas faire une proposition.
Qu'est-ce que le Qi Gong ?
Une pratique issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise, faite de mouvements lents, de respiration et d'attention. Elle se pratique debout, en douceur, et convient à tous les corps, sans condition physique particulière.
Qu'est-ce que le breathwork ?
Une pratique de respiration consciente, guidée par Alexandra, qui peut amener à des états de détente profonde, à relâcher des tensions et à accueillir ce qui est là. Vous gardez la main sur l'intensité de votre respiration.
Le breathwork est-il déconseillé dans certains cas ?
Le breathwork entraîne des sensations physiques intenses (fourmillements, crispations, chaleur, vertiges) et peut faire remonter des émotions. Pour votre sécurité, il est exclu en cas de :
- grossesse
- maladie cardiovasculaire (angine de poitrine, antécédents de crise cardiaque, d'AVC ou d'anévrisme)
- hypertension artérielle non contrôlée
- antécédents de phlébite, d'embolie ou de caillots sanguins
- glaucome ou décollement de la rétine
- ostéoporose
- épilepsie ou antécédents de convulsions
- maladie rénale
- asthme sévère
- maladie mentale sévère, actuelle ou passée (schizophrénie, trouble bipolaire, épisode psychotique)
- blessure physique récente ou chirurgie majeure, sans accord du médecin
Un échange avec Alexandra est nécessaire avant votre inscription si vous traversez un événement de vie récent à fort impact émotionnel (deuil, séparation, accident, choc…), une période de grande fragilité ou d'épuisement, si vous avez un suivi psychologique ou psychiatrique en cours, des antécédents de crises d'angoisse, un traitement médicamenteux (anxiolytiques, antidépresseurs, somnifères, anticoagulants, traitement de l'hypertension), du diabète, un asthme non sévère, ou si vous avez accouché récemment.
Merci aussi de ne consommer ni alcool ni drogue dans les 24 heures qui précèdent. Si le breathwork n'est pas pour vous, vous pouvez tout à fait vivre le reste de la journée et vous reposer pendant ce temps. Vous pouvez joindre Alexandra via son site.
Qu'est-ce qu'un voyage sonore et un conte médecine ?
Installé·e confortablement, vous vous laissez porter par les instruments de Clément Moret et par un récit conté par Clément Victor. Un moment pour se laisser voyager et poser des mots sur des maux, sans rien avoir à faire.
Qu'est-ce qu'un bain de gongs ?
Allongé·e sur votre tapis, vous recevez les vibrations des gongs planétaires de Clément Moreau. On n'a rien d'autre à faire que se laisser traverser par le son. Beaucoup en ressortent profondément détendu·es.
Le spectacle de feu est-il sans danger ?
Oui. David est un artiste du feu expérimenté et le spectacle se déroule avec une distance de sécurité entre lui et le public. Il vous suffit de vous installer et de contempler.
Faut-il savoir chanter ou danser ?
Pas du tout. Il n'y a ni performance ni bonne façon de faire. On bouge comme on en a envie, et c'est très bien comme ça.
Suis-je obligé·e de participer à toutes les expériences ?
Non. Ce programme est une proposition : vous pouvez faire une pause, ne pas participer à une expérience ou partir quand vous le souhaitez. Vous êtes souverain·e.
Que se passe-t-il si une émotion remonte ?
C'est bienvenu. Les émotions font partie du vivant et cette journée est faite pour les accueillir. Les facilitateur·trices et l'équipe Enoa sont présent·es pour vous accompagner, et vous pouvez toujours prendre un temps à l'écart.
Le déjeuner est-il inclus ?
Oui, pour la journée complète et la demi-journée du matin. Il est préparé par Amma Traiteur et partagé tous ensemble. Il n'est pas compris dans la demi-journée de l'après-midi.
J'ai pris une demi-journée, puis-je finalement rester toute la journée ?
Oui, ça arrive souvent ! Prévenez-nous simplement, afin que l'on puisse prévoir votre repas si besoin.
Que dois-je apporter ?
Une tenue confortable, un tapis si vous en avez un, un plaid ou un coussin pour être bien installé·e, et une gourde d'eau.
Existe-t-il un tarif plus accessible ?
Oui. Un tarif solidaire à 88 € est proposé pour celles et ceux qui en ont besoin, ainsi qu'un tarif duo à 200 € pour venir à deux.
